wspiera metabolizm tłuszczów i proces redukcji tkanki tłuszczowej
zawiera L-karnitynę taurynę cholinę i inozytol
wspiera transport kwasów tłuszczowych i produkcję energii
pomaga w prawidłowym funkcjonowaniu wątroby
chrom wspiera utrzymanie prawidłowego poziomu glukozy we krwi
idealny dla osób aktywnych fizycznie i podczas redukcji

Opis produktu

FAT TRANSPORTER to zaawansowany suplement diety zawierający kompleks składników wspierających metabolizm tłuszczów oraz procesy energetyczne organizmu

Produkt łączy działanie choliny inozytolu L-metioniny tauryny L-karnityny chromu oraz witaminy B6 dzięki czemu wspiera transport i wykorzystanie kwasów tłuszczowych jako źródła energii

Cholina pomaga w prawidłowym metabolizmie tłuszczów oraz wspiera funkcjonowanie wątroby co jest szczególnie ważne podczas redukcji tkanki tłuszczowej

L-karnityna wspiera transport kwasów tłuszczowych do mitochondriów gdzie mogą zostać wykorzystane do produkcji energii natomiast tauryna i inozytol wspierają metabolizm oraz regenerację organizmu

Chrom pomaga utrzymać prawidłowy poziom glukozy we krwi a witamina B6 wspiera metabolizm energetyczny oraz pomaga zmniejszyć uczucie zmęczenia

FAT TRANSPORTER to doskonałe wsparcie dla osób aktywnych fizycznie sportowców oraz wszystkich będących w trakcie redukcji masy ciała

Sposób użycia

Spożywać 2 kapsułki popijając 300 ml wody

Stosować 2 razy dziennie najlepiej 30 minut przed posiłkiem

Ilość porcji

45 porcji

Tabela wartości odżywczych

Składniki

29% dwuwinian choliny, 19% inozytol, 17% winian L-karnityny, 10% L-metionina, 10% tauryna, otoczka kapsułki [substancja glazurująca (hydroksypropylometyloceluloza)], substancja przeciwzbrylająca (sole magnezowe kwasów tłuszczowych), witamina B6 (chlorowodorek pirydoksyny), chrom (pikolinian chromu)

Alergeny

produkt może zawierać mleko soję zboża zawierające gluten ryby mięczaki oraz orzeszki ziemne

Ostrzeżenia

nie stosować w przypadku uczulenia na którykolwiek składnik produktu suplement diety nie może być stosowany jako zamiennik zróżnicowanej diety produkt nie jest przeznaczony dla kobiet w ciąży kobiet karmiących piersią oraz osób poniżej 18 roku życia nie przekraczać zalecanej dziennej porcji zrównoważona dieta i zdrowy styl życia są ważne

Przechowywanie

przechowywać w suchym miejscu w temperaturze 15–25°C w szczelnie zamkniętym opakowaniu chronić przed światłem i wilgocią przechowywać poza zasięgiem dzieci po otwarciu spożyć w ciągu 3 miesięcy

wspiera prawidłowy metabolizm makroskładników odżywczych
pomaga utrzymać prawidłowy poziom glukozy we krwi
zawiera aż 200 µg chromu w kapsułce
wspiera osoby będące na redukcji tkanki tłuszczowej
pomaga kontrolować apetyt na słodycze i przekąski
idealny dla osób dbających o zdrowy metabolizm

Opis produktu

TREC NUTRITION CHROMIUM to suplement diety zawierający wysoką dawkę chromu w postaci pikolinianu chromu, przeznaczony dla osób dbających o prawidłowy metabolizm oraz kontrolę poziomu cukru we krwi

Chrom jest ważnym mikroelementem uczestniczącym w metabolizmie makroskładników odżywczych oraz wspierającym utrzymanie prawidłowego poziomu glukozy we krwi

Suplement jest szczególnie polecany osobom będącym na diecie redukcyjnej, aktywnym fizycznie oraz wszystkim, którzy chcą wspierać kontrolę apetytu i zdrowe nawyki żywieniowe

Regularna suplementacja chromem może wspierać prawidłowe funkcjonowanie organizmu oraz pomagać utrzymać optymalny metabolizm składników odżywczych

Sposób użycia

Spożywać 1 kapsułkę dziennie popijając około 300 ml wody najlepiej po posiłku

Ilość porcji

90 porcji

Tabela wartości odżywczych

Składniki

maltodekstryna, otoczka kapsułki [substancja glazurująca (hydroksypropylometyloceluloza)], substancja przeciwzbrylająca (sole magnezowe kwasów tłuszczowych), pikolinian chromu (0,4%)

Alergeny

Produkt może zawierać mleko, soję, zboża zawierające gluten, jaja, orzeszki ziemne oraz orzechy

Ostrzeżenia

Suplement diety nie może być stosowany jako zamiennik zróżnicowanej diety nie stosować u dzieci kobiet w ciąży oraz karmiących piersią nie przekraczać zalecanej dziennej porcji zrównoważona dieta i zdrowy styl życia są ważne

Przechowywanie

Przechowywać w suchym miejscu w temperaturze pokojowej chronić przed światłem i wilgocią przechowywać poza zasięgiem dzieci

zawiera połączenie L-karnityny i ekstraktu z zielonej herbaty
600 mg L-karnityny w dziennej porcji 4 kapsułek
364 mg ekstraktu z zielonej herbaty w dziennej porcji
ekstrakt z zielonej herbaty standaryzowany na 55% EGCG
200 mg EGCG w dziennej porcji 4 kapsułek
idealny dla osób aktywnych fizycznie i pracujących nad sylwetką
dobrze sprawdza się jako wsparcie podczas redukcji i regularnych treningów
wygodna forma kapsułek do codziennego stosowania
45 porcji po 2 kapsułki lub około 22 porcje dzienne po 4 kapsułki w opakowaniu 90 kapsułek

Opis produktu

Trec Nutrition L-Carnitine + Green Tea to suplement diety w kapsułkach, który łączy L-karnitynę z ekstraktem z zielonej herbaty standaryzowanym na 55% EGCG. Produkt został opracowany dla osób aktywnych fizycznie, sportowców oraz wszystkich, którzy chcą wspierać swoją codzienną suplementację podczas pracy nad sylwetką, redukcją i regularnym treningiem

L-karnityna to składnik bardzo często stosowany w suplementacji osób aktywnych fizycznie, szczególnie w okresie redukcji tkanki tłuszczowej oraz podczas treningów ukierunkowanych na poprawę kompozycji sylwetki. W dziennej porcji 4 kapsułek produkt dostarcza 600 mg L-karnityny

L-karnityna dobrze pasuje do planu suplementacyjnego osób trenujących siłowo, wytrzymałościowo i fitness, zwłaszcza wtedy, gdy ważne są regularność, aktywność fizyczna, odpowiednia dieta i wsparcie metabolizmu energetycznego organizmu

Ekstrakt z zielonej herbaty Camellia sinensis uzupełnia formułę o składnik roślinny popularny w suplementach wspierających aktywny tryb życia i kontrolę masy ciała. Zielona herbata jest ceniona ze względu na obecność polifenoli, w tym EGCG

Produkt zawiera ekstrakt z zielonej herbaty standaryzowany na 55% EGCG. Dzienna porcja 4 kapsułek dostarcza 364 mg ekstraktu z zielonej herbaty, w tym 200 mg EGCG, co sprawia, że formuła dobrze pasuje do suplementacji osób dbających o sylwetkę i metabolizm

Trec Nutrition L-Carnitine + Green Tea może być stosowany zarówno w dni treningowe, jak i nietreningowe. W dni treningowe dobrze sprawdza się przed aktywnością fizyczną, natomiast w dni wolne od treningu można podzielić porcję na dwa przyjęcia przed posiłkami

To dobry wybór dla osób trenujących na siłowni, biegaczy, osób uprawiających fitness, crossfit, sporty walki, trening wytrzymałościowy oraz wszystkich, którzy chcą uzupełnić dietę o L-karnitynę i ekstrakt z zielonej herbaty w praktycznej formie kapsułek

Sposób użycia

Zalecana dzienna porcja to 4 kapsułki
Kapsułki popić około 300 ml wody

W dni treningowe:
Przyjmować 4 kapsułki 30 minut przed treningiem

W dni nietreningowe:
Przyjmować 2 razy dziennie po 2 kapsułki
Najlepiej stosować około 30 minut przed posiłkiem

Nie przekraczać zalecanej dziennej porcji

Ilość porcji

45 porcji po 2 kapsułki w opakowaniu 90 kapsułek
1 porcja = 2 kapsułki

Tabela składu

Składniki

Winian L-karnityny 34%, ekstrakt z zielonej herbaty Camellia sinensis standaryzowany na 55% EGCG 14%, maltodekstryna, otoczka kapsułki: hydroksypropylometyloceluloza, substancja przeciwzbrylająca: sole magnezowe kwasów tłuszczowych

Informacje o alergenach

Produkt może zawierać alergeny takie jak mleko, soja, pszenica, jęczmień, jaja, orzeszki ziemne i orzechy

Ostrzeżenia

Nie przekraczać zalecanej dziennej porcji, suplement diety nie może być stosowany jako zamiennik zróżnicowanej diety, produkt nie jest przeznaczony dla dzieci, kobiet w ciąży i kobiet karmiących piersią, nie stosować w przypadku alergii lub nadwrażliwości na którykolwiek ze składników, nie spożywać na czczo, nie stosować razem z innymi produktami zawierającymi zieloną herbatę tego samego dnia, nie stosować w przypadku spożycia innych produktów zawierających EGCG, zróżnicowana dieta i zdrowy styl życia są ważne

Sposób przechowywania

Przechowywać w suchym i chłodnym miejscu, w szczelnie zamkniętym opakowaniu, chronić przed wilgocią i bezpośrednim działaniem promieni słonecznych, przechowywać poza zasięgiem małych dzieci

zaawansowany termogeniczny suplement w kapsułkach dla osób na redukcji
zawiera 200 mg kofeiny w dziennej porcji z kofeiny bezwodnej i guarany
z ekstraktem z zielonej herbaty standaryzowanym na 55% EGCG
zawiera ekstrakt z gorzkiej pomarańczy z synefryną
wzbogacony o ekstrakt z czarnego pieprzu BioPerine® z piperyną
świetnie pasuje do diety redukcyjnej, cardio, siłowni i aktywnego stylu życia
wspiera energię, koncentrację i mocniejsze tempo treningowe
idealny wybór dla osób, które chcą mocniej pracować nad sylwetką i kontrolą masy ciała

Opis produktu

Olimp Thermo Speed Extreme 60 Caps to zaawansowany suplement diety w kapsułkach, stworzony dla osób aktywnych fizycznie, które chcą mocniej wspierać redukcję, metabolizm, energię i sportową sylwetkę. To formuła typu fat burner, oparta na składnikach termogenicznych, roślinnych ekstraktach i kofeinie

Produkt bardzo dobrze pasuje do osób, które są na diecie redukcyjnej, trenują siłowo, robią cardio, interwały, fitness, crossfit lub po prostu chcą zwiększyć aktywność i lepiej trzymać tempo w ciągu dnia. Thermo Speed Extreme to dobry wybór wtedy, gdy liczy się energia, motywacja i konsekwencja w pracy nad sylwetką

Jak działa taki suplement? Formuła zawiera składniki, które są często stosowane w produktach wspierających termogenezę, metabolizm i kontrolę masy ciała. Termogeneza to proces związany z produkcją ciepła w organizmie, dlatego składniki termogeniczne są popularnym wyborem u osób trenujących i dbających o redukcję tkanki tłuszczowej

W dziennej porcji znajdują się ekstrakt z zielonej herbaty, ekstrakt z gorzkiej pomarańczy, guarana, kofeina bezwodna oraz BioPerine® z czarnego pieprzu. Zielona herbata dostarcza EGCG, gorzka pomarańcza zawiera synefrynę, a guarana i kofeina wspierają pobudzenie, czujność i lepszą gotowość do działania

Kofeina to składnik szczególnie lubiany przez osoby aktywne, ponieważ pomaga zwiększyć koncentrację i czujność. W połączeniu z treningiem oraz dobrze ułożoną dietą redukcyjną może być bardzo dobrym wsparciem dla osób, które chcą mocniej wejść w trening i utrzymać intensywność ćwiczeń

Dodatek BioPerine®, czyli standaryzowanego ekstraktu z czarnego pieprzu, uzupełnia formułę o piperynę. To składnik często stosowany w nowoczesnych suplementach dla osób aktywnych, szczególnie w produktach wieloskładnikowych ukierunkowanych na metabolizm i sportową formę

Olimp Thermo Speed Extreme 60 Caps sprawdzi się u osób, które chcą dodać do swojej redukcji mocniejszą formułę kapsułkową, bez proszku, mieszania i przygotowywania napoju. Wystarczy stosować kapsułki zgodnie z zaleceniami, najlepiej przy dobrze zaplanowanej diecie i regularnym treningu

To bardzo dobry wybór dla osób, które pracują nad niższym poziomem tkanki tłuszczowej, lepszą definicją sylwetki, większą aktywnością i mocniejszą dyspozycją treningową. Olimp Thermo Speed Extreme 60 Caps to klasyczny, konkretny fat burner dla osób, które chcą wejść na redukcję z większą energią i lepszym nastawieniem

Sposób użycia

Stosować 1 kapsułkę 2 razy dziennie, popijając dużą ilością wody. Najlepiej przyjmować po śniadaniu i po lunchu.

Ilość porcji

liczba porcji w opakowaniu: 30 porcji
1 porcja dzienna = 2 kapsułki

Tabela składu

Składniki

L-tyrozyna, ekstrakt z zielonej herbaty (Camellia sinensis (L.) Kuntze), ekstrakt z gorzkiej pomarańczy (Citrus aurantium L., synefryna), kofeina bezwodna, ekstrakt z guarany (Paullinia cupana Kunth), ekstrakt z czarnego pieprzu BioPerine® (Piper nigrum L.), substancja wypełniająca — celuloza mikrokrystaliczna, substancja przeciwzbrylająca — sole magnezowe kwasów tłuszczowych, kapsułka — żelatyna.

Informacje o alergenach

W podanych danych nie wskazano konkretnych alergenów. Przed użyciem należy sprawdzić aktualną etykietę produktu, szczególnie w przypadku alergii lub nietolerancji pokarmowych.

Ostrzeżenia

Nie przekraczać zalecanej dziennej porcji do spożycia, produkt jest suplementem diety i nie może być stosowany jako zamiennik zróżnicowanej diety, zbilansowana dieta i zdrowy styl życia są ważne, przed rozpoczęciem diety redukcyjnej zaleca się konsultację z lekarzem lub dietetykiem, produkt zawiera kofeinę, nie jest zalecany dla dzieci i kobiet w ciąży, zawartość kofeiny wynosi 200 mg w 2 kapsułkach, produkt nie jest odpowiedni dla kobiet karmiących piersią, osób z chorobami serca, wysokim ciśnieniem krwi, skłonnością do depresji lub nadwrażliwością na którykolwiek składnik, unikać jednoczesnego stosowania innych źródeł kofeiny, takich jak inne suplementy lub kawa, nie stosować bezpośrednio przed snem ani kilka godzin przed snem, całkowite dzienne spożycie kofeiny nie powinno przekraczać 400 mg, a jednorazowo 200 mg, przechowywać poza zasięgiem dzieci.

Sposób przechowywania

Przechowywać w suchym i chłodnym miejscu, w szczelnie zamkniętym opakowaniu. Chronić przed wilgocią i bezpośrednim działaniem promieni słonecznych. Przechowywać poza zasięgiem dzieci.

mocna formuła AAKG + jabłczan cytruliny dla osób trenujących intensywnie
aż 3360 mg AAKG w dziennej porcji
w tym 2180 mg L-argininy w 8 kapsułkach
zawiera 2240 mg jabłczanu cytruliny w dziennej porcji
świetny wybór pod pompę mięśniową, mocniejsze odczucia treningowe i ciężkie serie
idealnie pasuje przed treningiem siłowym, crossfitem, sportami walki i intensywnym wysiłkiem
praktyczna forma kapsułek — bez mieszania proszku i bez shakera
bardzo dobry dodatek do suplementacji osób pracujących nad siłą, wytrzymałością i sportową sylwetką

Opis produktu

Trec Nutrition AAKG Mega Hardcore 120 Caps to zaawansowany suplement diety w kapsułkach, stworzony dla osób aktywnych fizycznie, które chcą mocniej wspierać pompę mięśniową, intensywność treningu, siłę i wytrzymałość. Formuła łączy alfa-ketoglutaran L-argininy — AAKG oraz jabłczan cytruliny, czyli dwa bardzo popularne składniki stosowane w suplementacji okołotreningowej

AAKG to połączenie L-argininy i kwasu alfa-ketoglutarowego. Arginina bierze udział w procesach związanych z produkcją tlenku azotu NO w organizmie, dlatego jest często wybierana przez osoby, którym zależy na lepszych odczuciach treningowych, mocniejszej pompie mięśniowej i intensywnej pracy na siłowni

Jabłczan cytruliny dobrze uzupełnia działanie argininy. Cytrulina również jest związana z procesami produkcji tlenku azotu, a dodatkowo bardzo dobrze pasuje do treningów, w których liczy się wytrzymałość, tempo i utrzymanie jakości serii. To dlatego połączenie AAKG i jabłczanu cytruliny jest tak popularne wśród osób trenujących siłowo

W dziennej porcji 8 kapsułek znajduje się 3360 mg AAKG, w tym 2180 mg L-argininy, oraz 2240 mg jabłczanu cytruliny, w tym 1260 mg L-cytruliny. To konkretna formuła dla osób, które chcą dodać do swojej rutyny mocne wsparcie przed treningiem i po treningu

Trec Nutrition AAKG Mega Hardcore sprawdzi się szczególnie u osób wykonujących ciężkie serie, trening siłowy, kulturystykę, crossfit, sporty walki, interwały i inne aktywności, gdzie liczy się mocna praca mięśni, skupienie i dobra dyspozycja treningowa

Produkt można stosować w dni treningowe przed oraz po treningu, a w dni nietreningowe rano i przed snem. To wygodne rozwiązanie dla osób, które wolą kapsułki zamiast proszku i chcą mieć prostą, konkretną suplementację bez przygotowywania napoju

Trec Nutrition AAKG Mega Hardcore 120 Caps to bardzo dobry wybór dla osób, które chcą mocniej wejść w trening, poczuć lepszą pompę, utrzymać intensywność i pracować nad sportową sylwetką. Idealny dodatek do planu suplementacji dla ambitnych osób trenujących na wysokich obrotach

Sposób użycia

Stosować 1 porcję, czyli 4 kapsułki, popijając 300 ml wody. Stosować 2 porcje dziennie.

W dni treningowe: pierwsza porcja 30 minut przed treningiem, druga porcja bezpośrednio po treningu.
W dni nietreningowe: pierwsza porcja 30 minut przed śniadaniem, druga porcja przed snem.

Ilość porcji

liczba porcji w opakowaniu: 30 porcji
1 porcja = 4 kapsułki
1 porcja dzienna = 8 kapsułek

Tabela składu

Składniki

50% alfa-ketoglutaran L-argininy, 33% jabłczan cytruliny, otoczka kapsułki: substancja glazurująca — hydroksypropylometyloceluloza, substancja przeciwzbrylająca — sole magnezowe kwasów tłuszczowych.

Informacje o alergenach

Produkt może zawierać alergeny, takie jak: mleko, soja, pszenica, jęczmień, owies, jaja, orzeszki ziemne i orzechy.

Ostrzeżenia

Nie przekraczać zalecanej dziennej porcji do spożycia, produkt nie może być stosowany jako zamiennik zróżnicowanej diety, produkt nie jest odpowiedni dla dzieci, kobiet w ciąży i kobiet karmiących piersią, ważna jest zbilansowana dieta i zdrowy styl życia, azorubina może mieć negatywny wpływ na aktywność i skupienie uwagi u dzieci, przechowywać poza zasięgiem dzieci.

Sposób przechowywania

Przechowywać w suchym i chłodnym miejscu, w szczelnie zamkniętym opakowaniu. Chronić przed wilgocią i bezpośrednim działaniem promieni słonecznych. Przechowywać poza zasięgiem dzieci.

kompleks aminokwasów w wygodnej formie tabletek dla osób aktywnych
zawiera aminokwasy EAA, BCAA, CAA oraz NAA
oparty na koncentracie białka serwatkowego i kazeinianie sodu z mleka
wzbogacony o L-glutaminę, jeden z najpopularniejszych aminokwasów w suplementacji sportowej
świetny wybór po treningu, przed treningiem lub przed snem
dobrze pasuje do budowania masy mięśniowej, regeneracji i codziennej diety sportowej
idealny dla osób trenujących siłowo, fitness, crossfit i sporty wytrzymałościowe
praktyczna forma — bez mieszania proszku i przygotowywania shake’a

Opis produktu

Scitec Nutrition Amino 5600 to zaawansowany suplement aminokwasowy w tabletkach, stworzony dla osób aktywnych fizycznie, sportowców i wszystkich, którzy chcą wygodnie uzupełniać dietę w aminokwasy pochodzące z białka. Produkt dostarcza szerokie spektrum aminokwasów, w tym EAA, BCAA, aminokwasy warunkowo niezbędne oraz aminokwasy endogenne

Aminokwasy są podstawowymi elementami budulcowymi białek. Dla osób trenujących mają duże znaczenie, ponieważ białko pomaga w utrzymaniu i budowie masy mięśniowej. Dlatego Amino 5600 bardzo dobrze pasuje do suplementacji osób, które pracują nad sylwetką, siłą, regeneracją i jakością codziennej diety

Formuła zawiera aminokwasy egzogenne EAA, czyli takie, które muszą być dostarczane z dietą. Wśród nich znajdują się również BCAA — L-leucyna, L-izoleucyna i L-walina. To aminokwasy szczególnie popularne wśród osób trenujących siłowo, kulturystów, sportowców i osób dbających o regenerację po wysiłku

Scitec Nutrition Amino 5600 został oparty na koncentracie białka serwatkowego oraz kazeinianie sodu z mleka. Dzięki temu produkt dostarcza pełny profil aminokwasowy, który dobrze uzupełnia dietę osób aktywnych, szczególnie wtedy, gdy trudno dostarczyć odpowiednią ilość białka z codziennych posiłków

Dodatek L-glutaminy wzmacnia sportowy charakter produktu. Glutamina to jeden z najczęściej wybieranych aminokwasów przez osoby trenujące intensywnie, szczególnie w okresach ciężkich treningów, redukcji, budowania masy lub dużego obciążenia fizycznego

Amino 5600 sprawdzi się przed treningiem, po treningu lub przed snem — w zależności od planu dnia i potrzeb. To wygodne rozwiązanie dla osób, które nie chcą za każdym razem mieszać odżywki białkowej, a jednocześnie chcą mieć szybki dostęp do aminokwasów w praktycznej formie tabletek

Scitec Nutrition Amino 5600 to bardzo dobry wybór dla osób trenujących siłowo, fitness, crossfit, sporty walki, bieganie, kolarstwo i inne dyscypliny wymagające regularnej pracy mięśni. Prosta suplementacja, szeroki profil aminokwasowy i wygodne stosowanie — idealnie pod aktywny styl życia

Sposób użycia

Stosować 1 porcję produktu dziennie, czyli 4 tabletki, w wybranym momencie dnia.
Najlepiej stosować przed treningiem, po treningu lub przed snem.
Nie przekraczać zalecanej dziennej porcji do spożycia.

Ilość porcji

liczba porcji w opakowaniu: 50 porcji
1 porcja = 4 tabletki

Tabela aminokwasów

W podanych danych nie wskazano dokładnych ilości poszczególnych aminokwasów w porcji.

Składniki

Koncentrat białka serwatkowego z mleka 57%, substancje wypełniające: żel celulozowy, fosforany wapnia, kazeinian sodu z mleka 8,8%, L-glutamina 4,4%, substancje przeciwzbrylające: dwutlenek krzemu, sole magnezowe kwasów tłuszczowych.

Informacje o alergenach

Produkt zawiera mleko. Może zawierać śladowe ilości jaj, zbóż zawierających gluten, soi, orzechów, selera, skorupiaków, ryb i ich pochodnych.

Ostrzeżenia

Nie przekraczać zalecanej dziennej porcji do spożycia, produkt nie może być stosowany jako zamiennik zróżnicowanej diety, ważna jest zbilansowana dieta i zdrowy styl życia, produkt przeznaczony dla osób dorosłych aktywnych fizycznie, w przypadku alergii na którykolwiek składnik nie należy stosować produktu, przechowywać poza zasięgiem dzieci.

Sposób przechowywania

Przechowywać w suchym i chłodnym miejscu, w szczelnie zamkniętym opakowaniu. Chronić przed wilgocią, ciepłem i bezpośrednim działaniem promieni słonecznych. Przechowywać poza zasięgiem dzieci.